Beatriz Crespo es una líder innovadora en salud, bienestar y tecnología, con un enfoque disruptivo en la mejora de hábitos y el rendimiento humano. Tras Doctorados en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo, ha dedicado más de dos décadas a investigar y aplicar soluciones para transformar el bienestar personal y empresarial. Fundadora de Freedom & Flow y autora de Microhábitos Saludables, impulsa el cambio a través de pequeños hábitos sostenibles y el uso inteligente de la tecnología. Reconocida entre las Top 100 mujeres líderes de España, su misión es clara: inspirar, transformar y desafiar las ideas convencionales sobre la salud y el bienestar.
Beatriz Crespo subirá al escenario para revelar por qué la clave del éxito no está en la fuerza de voluntad, sino en aprender a gestionar nuestra energía mental. Todos hemos estado ahí; convencidos de que hoy sí entrenamos… pero el sofá nos gana la batalla; empezamos un nuevo hábito con ilusión… solo para abandonarlo semanas después; nos decimos que necesitamos más disciplina… y solo sentimos frustración. La solución no es esforzarte más, sino usar tu mood mental a tu favor. En esta charla, Beatriz desmitificar la idea de que el éxito es cuestión de fuerza de voluntad,inspirándose en referentes como Brené Brown, Simon Sinek y el poderoso concepto Kairos vs. Cronos. Un enfoque fresco, divertido y práctico para que salgas con herramientas reales para optimizar tu energía, tomar mejores decisiones y evitar el autosabotaje.